114內湖成年禮 114內湖成年禮-新聞稿 114內湖成年禮-新聞稿.pdf 中適避足豆金輕避碳水果嚐果解照充香晚型能康盡並多為解妨食過當 餐物重動燕白無康鈉總長堅料時食選運復肉選量燙化好魚來魚優控電 多空少擇維樣適開工步慢原含蒸慢段喝飲量定標助肉水小肌糖質果淡 律一選免豆水量偶食顧