114內湖成年禮 114內湖成年禮-新聞稿 114內湖成年禮-新聞稿.pdf 律一重量搭量選多無偶蔬避步量外蔬食適段適豆量可餐復動開為蕉富 碳律食清改料蒸運型低補質助魚前菜菜天選進金復選肉香蛋水地慢充 消夠爾豆芭蔬後健口存時足能足餐照顧加碳水水了慢分點菜量白美糖 配菜含助壓運長電妨運